哑铃是健美训练的重要器械之一。它犹如一把锤子和凿子，能雕塑身体的每块肌肉。只要有副哑铃和一条长凳，你就能随心所欲，进行种种健美训练。
众所周知，哑铃是一种简单、经济的健身器材，但是很少有人深究其健身的原理。现在人们对哑铃健身作用的认识有不少误区，哑铃的健身功效，永远没有得到充分的发挥。万里橡塑制品有限公司告诉您：
误区一、用哑铃锻炼，既可增加力量，又可健美形体
误区二、哑铃只练上肢
有人认为哑铃只能练出健美的上肢，要想全面锻炼，可能需要某些更复杂的器械。
误区三、哑铃不适合老年人
一般人都以为，年纪大了，力量下降了，所以不适合进行力量训练了。事实并非如此，从某种意义上说，正因为力量下降了，所以更需要力量训练。
长期坚持练习哑铃，可以修饰肌肉线条，增加肌肉耐力，经常做重量偏大的哑铃练习，可以使肌肉结实，强壮肌纤维，增加肌力。万里橡塑制品有限公司是主要批发和体育用品出口、橡胶制品，长期以来都以优惠的价格，强劲的竞争优势，畅销国内外，在竞争日益激烈的市场中稳占脚跟！