产后发胖是什么原因引起的

产后发胖是比较常见的现象，肥胖对健康的危害很大，产后新妈妈需要减肥。但是产后减肥不能急于求成，减肥需要保证自身和宝宝的健康。那么产后发胖是什么原因引起的呢?下面北京中医减肥医院专家介绍产后发胖的原因，希望对您有所帮助。
以下是产后发胖的原因：
1、睡眠超时：睡眠时间过多，人体新陈代谢降低，糖类等营养物质就会以脂肪形式在体内堆积造成肥胖。产后夜晚睡8小时，午睡1小时，一天的睡眠时间即可保证。
2、运动量改变：产后女性睡眠时间增加、运动量很小，使得热能消耗急剧减少。
3、不良情绪：不良情绪会使产妇体内分泌系统功能失调，影响其新陈代谢，造成肥胖等问题。产后要保持乐观的情绪，避免烦躁、生气、忧愁、愤怒等不良情绪的刺激。
4、怀孕时期：准妈妈们为了让腹中宝宝吸收充分的营养，能够健康地成长，遵循“一人吃，二人补”的原则，希望让胎儿获取足够的营养。但是，有些准妈妈“补”错了食物，胖到了母体本身，胎儿却未必能吸收到营养。
通过上文介绍，产后发胖是什么原因，您了解了吗?希望对您有所帮助。如果您想在产后保持好身材，需要养成良好的饮食和运动习惯，保证科学的睡眠时间。