产后瘦身过早或者时间太长都很有可能会导致子宫脱落、尿失禁等情况，虽然这些症状不会在产后立马出现，但是在生完宝宝几年之后就会很明显的感觉到。
有这样的妈妈，在产后没过多久就开始实施瘦身计划，每天只吃很少的东西，虽然体重是很快的减下来了，但是经常发生头晕、头痛、失眠，令身体感觉到很不舒服，而且精神状态也越来越差，还影响到自己的工作。
产后每个妈妈都想尽早的减掉多余的脂肪，但是在这期间妈妈应该要注意以下事项：
注意自己的饮食
其实饮食是妈妈从怀孕的时候就要注重事情，为了避免体重的过多增加，妈妈不要吃太多甜食和小糕点等食品。这个时候宝宝需要很多蛋白质，所以妈妈可以多补充一些奶制品和肉类的食物，合理的安排一下自己的饮食。
注意产后运动
产后运动是最健康的瘦身方法，但是运动要适当。运动的一个目的是帮助妈妈很好的瘦身，还有一个目的就是使妈妈的体质恢复更快。一般情况下，产后运动在生完宝宝一周后开始，剖腹产的妈妈在产后10天开始。尽量要保证小幅度及短时间的的运动。
瘦身要循序渐进
产后恢复的工作不是立马就能见效的，所以妈妈在做的时候，要循序渐进。所以不论是哪种瘦身方法，都不要逼着自己在短时间内就达到目的。