本来肚子上的肉就不容易去除，再加上生宝宝，瘦腰就更难上加难了。那么是不是妈妈从此就不能在穿漂亮的衣服了呢?其实不是，针对产后瘦腰专家有妙招。
1、想要产后瘦身、瘦腰，饮食是关键
产后饮食的合理搭配对产后瘦腰工作相当重要。因为产妇不仅要保证自身的营养需求，还要喂养宝宝，既不能过分的补充营养也不能过度的节食。
2、其次产后减肥要抓住关键期
产后减肥的妈妈都知道产后6个月是瘦身的最佳时期，所以产妇要抓住这个关键时期，让自己的减肥工作达到事半功倍的效果。
在这里专家建议产后恢复的妈妈选用运动的方式来减肥，既健康又不容易反弹。
3、最后要有适当的运动
上面也提到了，产后瘦腰的最佳方法就是运动。在这里还是强调产妇要多做一些腰部的锻炼。
温馨提示：如果是剖腹产的产妇在刚开始做的时候动作要轻，否则可能会影响伤口的痊愈。